Erschöpfung und Burnout – So finden Sie Lebenskraft und Gelassenheit wieder
Sie fühlen sich ständig müde, erschöpft oder gar ausgebrannt?
Sie sind schlapp und wenig leistungsfähig? Dafür können zahlreiche Ursachen infrage kommen.
Insbesondere ständig wachsende Anforderungen im Berufsleben, verbunden mit einem hohen Anspruch an die eigene Leistung, können mit der Zeit zu völliger Erschöpfung und psychischer Überlastung führen. Intensiven Arbeitsphasen stehen keine ausreichenden Phasen der Ruhe und Regeneration gegenüber, Strategien zur Stressbewältigung und zum richtigen Abschalten fehlen oft. So sind wir erst Feuer und Flamme bei der Arbeit, zum Schluss bleibt oft nur noch kalte Asche übrig – der Zustand des Burnouts und der kompletten Erschöpfung ist erreicht.
Man muss sich jedoch keineswegs mit dem Zustand der Erschöpfung und des Ausgebranntseins abfinden.
Denn es gibt zahlreiche Möglichkeiten und Wege, mittels derer Sie wieder neue Kraft, Schwung und Antrieb in Ihr Leben bringen können.
So möge dieses Buch Ihr persönlicher Wegweiser zu mehr Energie, Kraft und Lebensfreude sein.
Die Autorin berät und informiert als promovierte Apothekerin seit zwei Jahrzehnten zahlreiche Kunden. Als unabhängige Autorin und Apothekerin fühlt sich die Verfasserin dieses Buchs nur der Gesundheit und dem Wohl der Menschen verpflichtet.
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